肥宅我最近在減肥每天早晚都會跑步
早晚都會跑3000公尺 跑一次大概花一小時吧
每次跑完都流很多汗 體重感覺減很多
不過這幾天都覺得膝蓋卡卡的
是不是因為每天跑步傷到膝蓋惹
我該減少跑步的距離嗎