※ 引述 《SirChen (vanilla tobacco)》 之銘言：
: 標題: Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕？美醫曝每天2罐：
: 時間: Mon Oct 21 04:24:12 2024
: 兩害相權取其輕
: 還是應選擇使用代糖的可樂
: 因為如果是每天喝兩罐有糖可樂
: 對身體的危害會更大
: 包括肥胖、糖尿病等等代謝症候群問題
: 還有脂肪肝、心血管問題等等
: 　
: 有糖可樂裡面富含高果糖糖漿
: 人體攝入果糖不會產生飽足感
: 所以在食物充足的情況下
: 人能夠短時間內吃進大量果糖
: 這特性對百萬年前的人類遠祖來說能增加生存機率
: 秋天水果成熟，水果富含果糖
: 大量攝入水果能快速增脂
: 這對人類遠祖度過食物匱乏的嚴冬有很大幫助
: 但到了現今食物過剩的工業化時代就反過來了
: 攝入大量果糖會讓人快速增肥
: 這對身體的危害遠超過想像
: 　
: 另外就是蔗糖也要少吃
: 因為蔗糖雖然不是果糖
: 但蔗糖進入人體會被分解出果糖成分
: 這也相當於吃進了果糖
: 同樣會造成危害
: 　
: 　
: 　
: 噓 bluebluelan: 伯格醫生教你的嗎 73.70.97.250 10/21 04:34
這不是伯格醫生的
這應該是大自然就是要你胖這本書的理論
作者是
理查．強森（Richard J. Johnson）
　　美國科羅拉多大學醫學教授，擔任執業醫師和臨床科學家超過 25 年。他對糖及果糖在
肥胖症和糖尿病的作用具有開創性的研究，享譽國際。他的研究也顯示尿酸對代謝症候群具
有根本的影響。強森的研究自 1980 年代以來，持續獲美國國家衛生研究院大力支持。他是
美國臨床研究學會ASCI會員，發表過的論文超過750篇，廣受引用，並在超過45個國家發表
演講。強森曾榮登《國家地理雜誌》封面故事主題科學家、於《美國科學人》發表文章，並
擁有多項專利。著有《脂肪開關》（The Fat Switch ），並與高爾（Timothy Gower）合著
《糖修復》（The Sugar Fix ）。現與家人居住在科羅拉多州奧羅拉（Aurora）。
https://bit.ly/40dpLm5
至於是真是假不知道
但至少有書