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[問卦] 練出明顯六塊腹肌比減肥還難很多吧

作者: johnny9667 (大八)   2024-10-23 11:17:51
我原本Bmi三十三 都沒在運動 體脂率大概三十幾
靠簡單運動和健康飲食才花半年瘦到bmi23 體脂率21
但是肚子還是看起來胖胖的
要練到有明顯六塊肌據說體脂率要降到15
有沒有練出明顯六塊肌比減肥還難很多
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