各位先進、大大晚上好，
下班回家就立即準備晚餐，
備料+煮+收拾約1小時可出餐。
如下圖：
https://i.imgur.com/6x6vl15.jpeg
四菜：有肉、有魚、有蛋、有菜，
營養應該滿分，請問自煮的標準，
這樣pr大概多少？以利之後的改善，
謝謝