午覺睡或不睡哪個好？
關於這一點在醫院系統或醫療系統也有不同的說法
有人說要午睡
忙了一個上午中午睡一下或休息一下
可以應付下午的工作、上學或活動
中午小睡片刻也可以讓午睡者恢復精神
有人說不要午睡
忙了一天 中午不要睡覺 不然晚上比較容易睡不著
等到晚上再睡飽 一夜好眠就可以了
也有比較專業等級的人士認為根據研究不要午睡是比較好
或者有人認為中午也睡覺會睡太多
大家有沒有午睡好不好的相關八卦？因人而異嗎？
想聽聽各方見解，謝謝。