Guten Morgen Damem und Herren
https://m.youtube.com/watch?v=TtbrOIUYtGw&t=144s&pp=2AGQAZACAcoFEei2heaFoui3kTMw
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24抬頭
「超慢跑」的跑步速度以「輕鬆」為原則，當你可以輕鬆地與旁邊的人聊天、保持微笑就是
正確的速度，約時速4~6公里左右，是一種低強度的跑步運動。
這種慢速的跑步方式也被稱作「龜速跑」，因其低門檻、是款幾乎人人都適合的國民運動而
迅速爆紅！後來，也有人與節拍器、節奏音樂搭配，來輔助維持跑步速度、增加運動樂趣。
好奇問
超慢跑真能減肥？
瓜？