有時候看到一些人只去健身房跑跑步機
也沒有重訓
也沒有深蹲。
其實跑步如果天氣沒有很糟的話，在馬路上面就能跑吧。
甚至直轄市都有一些公園，可以跑步。
有時候大樓自己也有跑步機
如果只去健身房跑步不是浪費錢嗎？