小弟最近練習跳殺中，但不知道是不是年紀大了
也才32歲，以前打系籃都還可以釘板，但現在打羽球跳殺感覺沒什麼威力，不曉得怎麼練習才正確，我自認大腿肌力夠，每個月慢跑量有290公里左右，可以給點建議嗎！？