如題，大家午安我啊肥肥！
破百公斤bmi37肥宅如果每天堅持慢跑一個半小時10km不停，飲食習慣不改。
跟每天不運動，單靠健康的飲食，少吃澱粉與減醣。
哪個比較有搞頭呢？
不要說兩個都做，肥宅那種身體素質不可能撐得住雙管齊下。
不是餓就是累，只能二選一QQ
大家怎麼看？
有沒有成功減肥的前肥宅或健康專家要來聊聊八卦？