從今天二月到現在佛系減肥法
BMI從三十幾降到現在大概二三
體脂率也從三十幾降到現在二十一
減肥到後期就只在看體脂率
平常就只有徒手健身 跑跑步 做做伏地挺身而已
體脂率卡在二一就不動兩個月
本來目標體脂率是要十五
如果以三十幾歲男生健康來說 有沒有目標太嚴格的八卦?
是不是體脂率二十最好?