以前聽到多吃水果，但是現在人慢慢發現水果糖分太高，反而不是好東西
之前有人減肥用戒澱粉，高蛋白，結果頭髮掉一堆，精神狀況都不正常了，
現在又開始發現五穀雜糧的重要性，不能不吃澱粉。
阿黃帝內經不就說過了，
五穀為養
五穀為養
五穀為養
五穀才能補身上的氣，有機會滋養到先天的腎精，
還在那邊多吃水果不吃澱粉咧。