本巨巨在美國的健身房有看過
身材是是沒有精實到可以比健美的程度
如果不是皮膚看起來比較沒彈性 只看身材跟肌肉量就跟一般三十幾歲的人一樣
雖然沒有年輕人做得那麼重 標準的高背槓深蹲也能做到100公斤
原本在猜可能是六十幾吧 一問才知道已經八十五
練了幾十年
八十五歲還能深蹲一百公斤 那種自信心展露出來
跟旁邊那些靠助行器的阿公阿嬤完全不一樣
有強度的重量運動就是最好延緩老化的方式 而且超便宜
一年健身房才一萬塊好吧 一萬塊你是能請幾天的看護?
而且老人時間最多 一天就一個小時練一下
人老最怕兩件事情 一個不思考 一個不運動
退化夭壽快 加上骨質疏鬆 摔一下髖關節骨折
等於半個人躺在棺材
※ 引述《bleak777 (花朵)》之銘言：
: 如題
: 想請問一下
: 有沒有人是八九十歲多了
: 甚至是九十幾歲
: 身體都還很硬朗 耳聰目明 很健談
: 能夠自理自己的日常生活 騎腳踏車晃晃或到處走路散步
: 樂觀地和自己晚輩 朋友 鄰居相處融洽
: 有嗎 這麼健康的老人多嗎
: 還有 謝賢算嗎?