水的密度太低了= = 這才是問題
水的密度1g/cm^3 鐵的密度7.8g/cm^3
兩個大水桶看起來很大很重 但是你實際上看 這個可能才三四加侖吧
換算成重量差不多十二到十五公斤
兩隻手加起來算你三十公斤好不好
別說男生了 女生三十公斤拿來熱身都不太夠重
RDL做的重量 差不多同等於你體重 然後可以拉個十下
不然很難刺激到後側肌群 因為太輕了
: https://i.imgur.com/7ThWyIJ.jpeg
: 如圖片（來源：網路）
: 緊身的套裝比較不適合做大動作
: 但是稍微練一下是可以的
: 用水壺更是一絕
: 重量可以取決水的多寡
: 有沒有辦公室也能健身的八卦