他一週練7天，每天5至6小時勤上健身房，搭配游泳、打球、烤箱、拳擊課程，搭配一天
一餐的飲食模式
統神練這麼勤 一天還只吃一餐 各位有他努力嗎?
4個月瘦30公斤 我看接下來練成肌肉男也不意外了