我身高180公分 BMI 22.5
但是空腹血糖有點高 已經95
糖化血色素5.9 醫生是說可以再瘦一點
再降一點體脂肪
但其實我三餐吃的也很簡單
早餐吃總匯三明治 午餐吃公司的團膳
晚餐有時候約會就吃好料 有時候吃健康餐盒
偶爾吃一點垃圾食物 不喝無糖飲料
要再進一步飲食控制 感覺有點壓力
你各位有人飲食控制成功在不胖的狀態下
再多瘦幾公斤的嗎？
有沒有八卦？