各位鄉民晚安
最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶
了...
小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：
生活作息不正常
飲食習慣不健康
運動量不足
工作壓力大
想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：
定期量血壓
控制三高
規律運動
作息正常
有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？
https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg