是這樣的 我因為腳踝骨折 腳腫脹蠻嚴重的
三不五時就要抬腿運動
不過剛剛在睡覺的時候脹到腳底痛到醒來
抬腿50次 雖然不麻了 但還是有一種痛痛的感覺
吃了止痛藥 有好一些 但還是很痛
家裡也沒有東西可以把腳吊起來睡覺 只能墊枕頭
而且我睡客廳 那椅子其實不太好把腳放正
這種痛苦還要持續多久QQ
我大腿肌肉 因為抬腿 抬到右腳大腿 肌耐力提升超多..
除了抬腿還有其它解決方法嗎?