※ 引述《Wwww4452 (餒餒我駿民啦)》之銘言：
: 大家好我俊民
: 今年要滿42了
: 這八年都很認真打籃球
: 經過這一兩年非常認真早起一個人去球場
: 練習投籃和運球後
: 在進攻方面有很大的進步
: 不過
: 防守還是跟一坨屎一樣
: 但因為俊民我練球時間因為都是一大早
: 沒有朋友可以一起練不是因為沒朋友
: 有沒有什麼方法
: 可以自己練習
: 還能練防守？
: 有沒有卦？
很簡單吧
防守的觀念很重要
你要守住的是人不是球
那些追著球跑的都是初學者門外漢
體能好靠直覺運氣的也才一個櫻木花道
防守人的話就是要
阻擋人的行經路線、視線
還有卡在傳球線中間
所以具體對人防守要怎麼練呢
就是你到一個不太擁擠的路口
選定一個防守對象
綠燈的時候就去阻礙他過馬路
但你不能碰他
必須得一直分析他的方向跟路線
然後橫移你的腳步
去阻擋他讓他改變方向
如果綠燈過了他還沒走完
那你就防守成功了
大概是這樣