大家豪 168豪
版上真的有很多人實施168斷食嗎
但想來想去 168
最符合現代人的吃法 不就是 不吃早餐 跟 宵夜
只吃午餐跟晚餐
八小時內吃東西 那很簡單啊 中午12點到晚上8點 八小時可以吃東西 綽綽有餘
當然也有可能是 早上8點吃早餐 然後中餐 到了16點 吃簡單的晚餐就不進食
只是這樣晚上很容易餓吧 除非很早睡
還是大家的168都是
16小時都在吃東西 8小時不吃 因為在睡覺 每天都這樣168 ?? 體重也會往168??
168對糖尿病還是肥胖真的有用嗎
有卦咪