※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 身邊有在重訓的朋友
: 常會提醒一個觀念
: 如果只有氧 不重訓
: 幾年後身體可能心肺不錯
: 但手腳很細且沒力氣
: 屆時就會變成像公園或操場每天健走的老人家一樣
: 很慘
: 而且體型也很細 不好看（或說不符合現代審美觀）
: 所以他強烈建議一定要加入重訓
: 重訓7 有氧3 會最好
: 真的是這樣嗎
: 如果每週慢跑或快走1、2次 騎單車1、2次
: 沒有做額外重訓
: 幾年後身體真的會很慘嗎？
一講到重訓VS 有氧我就想起來
2019爬象山
短短1450米，14分的路程
館長被拉爆...
郭台銘 VS 館長
40歲中年人走輸快70歲老人
也不是真的什麼長距離欸
客觀評估
誰身體比較慘？？？
等到館長70
我都不敢想像身體是什麼結果