[問卦] 正念冥想跟禪修有什麼不一樣?

作者: DavidJam (平安又有錢才是福)   2025-01-30 22:25:06
大家好
本魯最近習得正念冥想技能
使用過後發現確實是會讓大腦得到休息
但也會隨著使用次數
打哈欠的次數也會增多
是說
正念冥想跟禪修有什麼不一樣?
確實在冥想的情況下
會有一個舒適區
讓人感到很溫暖並且忘卻時間
第一次發現原來20分鐘一下子就過去了
那禪修也是一樣的感受嗎?
有人知道嗎?

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