想分享這個筆記給所有在任何關係
(親情、友情、愛情、職場)
感到委屈壓抑的人;
主題雖然是關於錫蘭研究並反對: 心靈課程，
但背後運用哪些心理學操縱心理情緒,
我覺得是我們可以學習認識，
並避免別人那樣對我們做的.
而且台灣職場環境現在可能發生越來越多朋友會被公司叫去參加這樣的課程,
如果可以的話最好能讓她們看影片,
在youtube搜尋[錫蘭 心靈]關鍵字,
然後影片時長2小時以上,
所以我也做了筆記,將重點節錄整理,
有興趣的人請隨意參考.
錫蘭花了幾個月時間研究大型團體意識培訓（LGAT）的世界，
(讀了大量的書，也
與專門從事該領域的心理學家接觸。
採訪了這些課程的參與者超過10個小時)
這些課程有效的原因，
他們最大的策略正是讓您不知情的同意，
課程規則告訴您，您無法討論課程中發生的情況，
因為存在隱私問題。
您不能說課程在做什麼，因為那會“毀了”他人的經歷。
參加課程的人真的相信這一規則。
而知情同意是一個非常重要的概念，
這意味著在您同意某件事之前，
您應該有能力理解和授予同意。
在做出選擇之前，您不應被操縱或欺騙。
您不知道課程後會發生什麼。
您不知道它們使您遵循的規則背後的真正目的。
這些LGAT課程 他們是沒有執照的心理學家。
這些課程實際上是在50年前創建的。
相同的課程 - 同樣的結構，相同的遊戲，相同的一切已經暴露在美國。
大量令人噁心的做法，大量的受害者，這一切都很久以前就發生了。
僅在台灣，大約有五到六家公司運行這些計劃。
有影響力者參加這些課程 - 大量的名人也是。
這些課程並不是台灣獨有的。
他們在香港，馬來西亞以及世界各地都有。
在其他國家的書籍和研究中，這些類型的課程也稱為LGAT。
另外，我發現了幾十年前的文檔和新聞報導，
將向您展示這些課程在整體上是多麼相同。
2001年：太空漫遊”的歌曲。
我發現了40年前的舊新聞文章，Lifespring正在使用這首歌。
已經40或50年了，他們甚至沒有改變音樂。
是的，這個程序已經永遠存在，並且傳播範圍很廣。
相同的商業模式，在50年後仍在這裡。發生了醜聞，
他們重新命名，而且沒有人談論它。
這些LGAT的共同點是，
大多數參與者都是由他們認識的人帶來的。
這些人通常是朋友或家人。
這具有一個主要優勢：這些課程不需要花很多錢在營銷上。
但是還有另一個好處 - 如果您加入課程並感到有些偏離，
您可能仍然會對自己想：“
好吧，我的朋友將這門課程推薦給我。
如果對他們來說沒什麼大不了的，
那可能沒什麼大不了的。
課堂上沒有筆記。
沒有照片，視頻或錄音。
不能坐在已經認識的人旁邊。
不能與您旁邊的人對話。
僅能在指定時間或講師提示時發言。
第一階段是關於教練使用遊戲來改變自己看待自己的方式。
基本課程是要探索自己：
“生活中有很多東西，猜猜是什麼？
您只知道其中的10％。
其他90％？你甚至看不到他們。
他們還會列出這樣的例子：
在生活中，我們有大量的自動模式。
您是否騎過自行車？
我們不會去察覺 “左腳向上，右腳向下。”
在這些課程中，它們使您相信自己甚至都不認識自己。
如果您只看到10％，而其他90％對您來說是看不見的，
那麼這意味著您不知道自己是誰。
第一階段基本上讓您不要分析評估判斷。
分解您的防禦並讓您信任它們。
正如講師所說，第一步是“清空杯子”。
這些LGAT一直強調“全心全意地深入研究體驗”，
才能獲得真實的東西，
講師不斷地讓您反思自己 - 自我檢查。
他們在班上創造的氛圍是您必須服從100％。
房間裡的氣氛（與助手和其他所有人）也是如此專制，
以至於您覺得自己無法反擊。
您只能坐在那裡接受批評。
課程中總會有一些人更有意識並質疑它。
對於有關規則的每個問題，講師都會重複該規則。
一遍又一遍地重複。
他們不會解釋為什麼存在規則，他們只是繼續重複。
一位男性參與者告訴我，他不想繼續。他覺得有些不對勁。
但是當他試圖離開時，女友開始哭泣。
小組負責人打電話給她。
因為小組負責人有一個清單。誰帶來了誰。
因此，在這個程序中，很少有人真正離開。
因為您被朋友或家人“拖”了。
每當發生什麼事情而教練都無法說服您時，他們會打電話給帶您的人說服你。
遊戲：四個選擇：“我相信你。” “我不信任你。” “我不在乎我是否信任你。”或“我
不確定我是否信任你。
自我反省不是不好，
但我認為他們正在創造一種無能為力的感覺，
使您覺得自己不認識自己，
從我的角度來看，這更像是自我懷疑的訓練。
“當我們被周圍的人們拒絕時，
尤其是面對面時，
大多數普通人不禁會自我反射，想知道：“我做錯了什麼嗎？”
這種同樣的策略不斷出現。
講師首先譴責學生，然後使他們反思自己。
在每種情況下，您會向內責備。
實際上，如果您過度反省，
最終忽略了自己的界限和限制。
這就是課程如此令人不安的原因。
在課程的第二階段
“鑽孔”是指挖掘您的童年，
連續12小時挖掘您的所有童年問題。
找到最脆弱的地方並無情地攻擊這些事情，
直到您哭泣直到崩潰為止，
嚴重的高壓，您只是不斷大喊大叫。
無法使用洗手間。
如果你去，他們會把你拖回。
基本課程第2天：100％負責，
這些LGAT他們告訴您改變生活是停止成為受害者，
對生活中發生的一切承擔100％的責任。
發生的事情承擔責任並不難，有時甚至具有其優點。
例如，如果您從來沒有時間在上班前吃早餐，
那麼您可以像受害者一樣思考：“嗯，這是什麼樣的垃圾工作？我沒有時間吃早餐。
但是負責任的版本可能會意識到您的生活質量是您的責任。
那麼您可以在10分鐘前醒來。
在心理學中，
像這樣的重新標記被稱為認知再建構，
正確使用時，它是一個有用的工具。
但這在每種情況下都不是有效的。
而且，如果一個未經訓練的人試圖對您這樣做，
它可能會適得其反並嚴重傷害他人。
在課堂上，講師可能會要求參與者站起來分享他們的掙扎。
然後，他們試圖說服您，
您生活中的每一個悲劇都是您做出的選擇。
甚至包括性 侵
我不是說你選擇被強 奸，
我說你有是否被強 奸的選擇。
這些課程經常說：“您為什麼創建這個結果？
讓我們最終責怪自己。
任何輔導員或理性的人都知道，
像這樣的創傷責怪某人並不能解決任何問題。它只會造成更多的傷害。
心理學的進步向我們展示了，
重大創傷或重複創傷實際上可以改變您的大腦。
因此，對於許多創傷倖存者而言，
他們的長期沮喪，焦慮和羞恥
並不是您只能通過單句話或一些黑白座右銘來認知修復的事情。
順便說一句，這也是為什麼我絕對討厭那本超級流行的流行心理學書《被討厭的勇氣》，
這在日本和台灣風靡一時。
日本作者引用了阿德勒的心理學，並聲稱不存在創傷。
您可能站在其他數百人面前的人。
您的痛苦是您自己的錯。
而且，如果您不接受教師所說的這一責任，
那麼您會被標記為“喜歡當受害者”或“渴望注意”的人。
如果他們的人際關係或家庭有麻煩，
他們被告知要反思自己並找到自己的錯。
找到自己的缺點。
課程告訴他們這是“ 100％責任”。
“生活中的一切都是您的選擇”以及您必須承擔“ 100％責任”的想法。
這是他們的核心理念。
他們會逐步加強它，隨著更深入，變得更加激烈。
這就是他們“打開你”的方式。
不要忘記，這種傷害是在人群面前造成的。
甚至不允許受害者拒絕。
您不知道這種情況下的壓力。
前面有一位超級權威的講師，後面有一排助手，
您被迫遠離朋友，
並且不允許您在上課時與周圍的人聊天。
這種不安和緊張的感覺，
加上在課程的這個階段，
不允許退費，費用很高，
這意味著，如果您不相信課程那就感覺像是在浪費錢。
更不用說，很多人參加了這些課程，
因為他們的朋友將他們拖入其中。
在第三天，有一個名為“廢墟”的經典練習，。
他們用漫長而情感化的句子使人們感到內咎。
然後突然，他們停止說話及音樂，
講師說：沒有人可以說話。
沒有聲音，沒有對話。沉默。
在很短的時間內，所有痛苦，傷害和創傷。
只是被留在那裡。沒有解釋。沒有安慰。
讓人們懷疑自己。
繼續挖掘。在廢墟中，移動您的手並挖，您會看到一面鏡子。
誰打破了您的承諾最多。
這個人是誰？看鏡子，這個人不是其他人，是你。
是的，這基本上就像將自己撕下來，
直到您將自己視為完全垃圾的地步，
這是這些LGAT課程的通常技巧。
首先，他們告訴您 - 您實際上根本不認識自己。
然後，他們說您的理解和邏輯無關緊要，
通過遊戲，他們為您提供了這種激烈的體驗。
這些遊戲使您感到脆弱。
您覺得自己別無選擇，
只能依靠並取悅老師。
這些課程每天持續幾個小時 - 有時甚至超過10到13個小時。
有時他們堆積精神壓力和內疚。
有時讓您感到愛與釋放。
上下上下。
這些課程的設計 -完全的情感鞭打。
思想控制上的一些理論提到這種策略：
打破您，然後表現出善良。
紅黑遊戲的規則超級令人困惑。這是故意的。
這個遊戲基本上就像囚犯的困境一樣。
無論對手做什麼，最好的選擇始終是缺陷。
咆哮之後，課程立即結束。人們回家反思。
但這是神秘的部分 - 基於我閱讀的所有論文以及我採訪過的人，
我從未找到過在紅黑遊戲中取得成功的單一小組。
甚至有人曾經是本課程助手的人告訴我：
我從未見過任何人贏得這個遊戲，
這些課程
前三天大約每天五到六個小時。
最後兩天？十到十三個小時。
您每天都有作業，所以大多數人幾乎都無法入睡。
食物狀況？不好。
這些場所中有很多甚至都沒有窗戶，
這些荒謬的時間和壓力很大的環境確實使您思考感到困惑。
然後，在第五天，講師向計劃的第二階段推銷，
您需要邀請兩個朋友，
如果您不想繼續；
一對一說服就會變成了二對一，三對一，四對一...甚至[教練]加入了。
所有人都說服他。
”然後...他們會帶您付款。
第二級 - 高級課程，
該課程持續五天，每天為14小時。
講師從操縱策略開始，
那是課程的術語“鑽探”。教練一直在責罵。
在最初的三天裡，這是無休止的責罵。
如果第一階段有一些寒冷的時刻，
那麼第二階段只是不斷責罵。
責罵，然後將您抬起來。反覆。
這門課程每天14個小時，即使下課後，仍然有作業，
您必須完成所有這些作業。否則，您將獲得“鑽探”。
這基本上是一個陷阱。
幾乎沒有睡覺。
而且，這種“鑽探”不僅是教師責罵，
而且您的同學也加入了。
他們已經弄清楚了您的弱點。
我認為這是因為，在高級課程之前，人們都必須填寫表格。
必須寫下目標，恐懼，想要改進的事情。
我認為他們閱讀了這些表格，並用它們來弄清楚如何處理人們。
實際上，把你拉進去的那個朋友
他們灑了您所有的秘密
他們知道如何擊中您的痛苦。
“拉”您進入此的人知道您的弱點
他們會帶你失望。
大多數人加入這些課程，因為他們的朋友推薦了他們。
有時，參與者甚至問他們的朋友：“這個階段怎麼辦？”但是他們的朋友只是說：“堅持下
去！回報將是巨大的。
”因為以後，他們會經歷“轉變”。因此，他們要做的就是忍受它。
這就是為什麼許多人繼續前進，忍受所有這些狂野的心理虐待的原因。
第四天是高級課程中最關鍵的一天。
在這一天，根據您的個性，老師將為您分配“角色”。
您必須表演該角色。
一些女性必須表演多次性 高 潮。
一個女孩開始哭泣，因為她感到如此羞 辱，
她真的不想表演，但是如果不表演，活動不會結束。
當這些學生將心傾倒在舞台上時，
燈光突然關閉了，那是您通過的標誌。
這意味著您終於改變了。然後，您只是躺在地板上，隨著音樂的播放，
您的同學慢慢地將您抬高。
過去幾天的所有巨大壓力都在那一刻消失。
相反，您會感到這種壓倒性的成就感和滿足感。
在每天鑽了十多個小時後，不斷地責怪自己，
並以各種可能的方式提醒您，
在那一刻，當您的同學抬起您時，您終於覺得自己已經到達了另一邊。
一個女孩在抽泣，在課程期間，她在不知不覺中揭露了所有私人事務，
包括她的墮胎經歷。她灑了一切。
“這是不對的。
這些主題不應在這樣的公共場合討論。
”這門課程根本無法保護任何人的隱私。
他們發洩一切，分享應該說的話，不應該說。
在那之後，誰來保護他們？
如果有人使用這些信息勒索他們怎麼辦？
這種方法與治療不同。
合法的治療師永遠不會強迫您說什麼。
他們讓您以自己的節奏分享。
他們不會操縱您或創造高壓情況。
治療師的主要規則不是損害客戶，
並且會保護其隱私。
我認為這些LGAT課程非常不道德。
他們扭曲治療理論，
沒有安全性，沒有原則。
第三階段主要讓您招募更多的人參加課程。
「男孩撿起另一個海星，然後把它扔回海。
然後說：“看 - - 至少對於這個海星，它的命運 - ”“已經完全改變了。”」
在課程的第三階段，他們會讓您拉人。
而您招募的人被稱為“海星”。
當您開始這個階段時，您必須保證 - 拉三個人加入。
如果您出於任何原因無法引入人們，
教練將使用相同的原則批評並給您罪惡感。
在這100天內，您有三個任務：
做慈善工作，實現個人目標並招募他人。
因為如果課程僅著眼於招聘，那就太明顯了。
他們混合其他活動，
如果您不拉任何人，您將受到批評。
他們使用您在早期課程中學到的原則，然後扭轉它們以針對您。
如果您不能…或者您決定不想繼續，
那麼有人可能會出現在您家門口。
他們甚至可能會去您們的房子或工作場所，
他們甚至可能會問您的保安人員，鄰居，打電話給警察或將鎖匠帶來。
許多參加這門課程的人說，
他們之後感到完全改變。
他們變得更加自信，而且放鬆，
但是在期刊上發表的研究是：將135個“論壇”參與者（LGAT計劃）
18個月後填寫了詳細的問卷。
研究人員評估了多個指標，包括感知的控制，生活滿意度，日常應對，社會功能，積極和負
面影響，自尊等等。
至於結果，研究人員說，
實際上，除了對感知控制的短期多變量結果外，
任何可能反映積極變化的維度沒有明顯的影響。
另一項研究表明，心理壓力隨後是獎勵，
可能會導致多巴胺活性提高。
這些獎勵將包括社交獎勵，例如愛，寬恕，肯定，
LGAT利用心理苦難的過程，然後是社會獎勵，
從而提高多巴胺來創造這種效果。
而不是課程本身的神奇力量。
導致參與者經歷了通過多巴胺升高實現的類似躁狂狀態。
什麼是躁鬱症。
“雙相情感障礙”一詞可能會更加簡單，
關鍵特徵是極端之間的情緒波動。
人們經歷了兩個主要周期：躁狂階段和抑鬱階段。
在躁狂症期間，世界感到很棒。
您會感到超級精力充沛，信心飛揚和想法一直在流動。
但是在抑鬱症中， 充滿了自我厭惡，空虛，悲傷和絕望，甚至有自 殺念頭。
在主要觸發因素中，
躁狂發作的環境觸發因素是心理壓力，睡眠中斷，
這實際上是心理壓力的一種形式。
大型團體意識培訓無法避免造成某些人精神病的風險。
有很多人在尋求幫助。
生活經歷和主觀感覺可能使某些人無法應付LGAT的壓力。
有多種自我傷害和自 殺案件。
在第2階段之後，那是能量達到頂峰的時候。
這是招募的最佳時機。
即使是經營公司的老闆也經常吸引員工。
這些LGAT的許多參與者都是企業主或企業家。
對於他們來說，獲得海星非常容易。他們只是命令員工加入。
台灣中型連鎖餐廳的所有者將把他們的經理送入課程。
或醫美診所的人。
它像野火一樣蔓延。
我認為這也是這些課程加強參與者信仰的一種方式。
當人們採取某些行動時，
就像他們對自己證明了“我相信這件事”。
開始潛意識地思考：“我把人們帶進來了，因此我必須真正相信這一點。
人們希望保持自己的一致形象。
他們不想顯得對他人“不一致”。
會下意識地感到保護該形象並開始更加相信該課程的壓力。
因此，招聘不僅為該課程帶來了更多的客戶，
而且還成為該課程將人們完全鎖定的一種方式。
許多參加課程的人最終吸引了他們的朋友和家人。
那時，如果您想擺脫這種理念，這些理論或這種環境，那就更難了。
因為現在，您的整個社交圈都在其中。
您和您的“同志”都有相同的信念，
共同努力，一起笑，一起哭泣，共同創造回憶。
最後，您已經加強了這些紐帶。
如果您要將朋友帶入其中，您該怎麼說？
這是否意味著您是個傻瓜，無法說對與錯？
很多人看著您參加這門課程。他們認為您付錢只是為了被騙。
您曾經嘲笑他們，以為他們只是不了解，因為他們沒有經歷過。
但是，如果課程確實有問題，
這是否意味著那些人（批評和嘲笑您的人）實際上是對的？
即使您離開並告訴世界“是的，我被誤導了，”有人會真的同情您嗎？
還是您只會聽到“您完全應得的”。 “告訴你。” “你為什麼不聽？”等等。
意識到您已經被習慣了，並承認自己被誤導了，這需要很大的勇氣。
而別人的嘲笑使它變得更加困難。
醒來的成本太高，
醒來意味著是受害者被指責和嘲笑，
如果您看到您喜歡的有影響力者認可課程改變了他們的生活，
或者如果您的老闆告訴您參加課程，您真的會覺得很容易說不嗎？
您是否確定，如果您參加過，您會看到他們所有的技巧嗎？
該視頻花了我四個月的研究。
在此視頻之前，幾乎沒有關於此主題的任何詳細揭露。
這就是為什麼在這個問題上，不應該是責怪參與者，
大多數人都有理性的思考。
他們只是缺少關鍵信息。此信息之所以沒有出去，
是因為這些課程從頭到尾都告訴參與者：“不要談論裡面會發生什麼。
因此，如果有人在註冊課程之前觀看了這段視頻，您真的認為他們還會去嗎？
我真的相信大多數人不會。
我們必須記住，正是這些課程故意使潛在參與者陷入黑暗。
從50年前到今天，該課程告訴人們不要分享內部發生的事情。
他們只讓您談論您的“經歷”。
因此，最後，大多數註冊的人都不知道他們正在走進什麼。
幾乎沒有人知道正在玩什麼遊戲。
沒有人可以分析正在使用哪些心理技術。
重要的問題是這些基於不知情同意的課程是否是道德的。
真正的問題是引發公眾討論，
並讓法律體系檢查這些課程使用沒有執照治療師的心理工具的課程是否合法。
您可以自由地相信自己的經歷很好，但這不能使課程具有道德化。
您在課程中的感受可能是真實的，但這並不意味著課程是道德的。
您的脆弱向陌生人開放，這可能令人欽佩，但這不表示這課程具有道德化。
這整個事情是基於“不知情的同意”的基礎，
本質上就是不道德的。
在我看來，許多進入這些課程的人本身就是受害者。
成為受害者不是罪。
承認自己是受害者也不應該可恥。
如果每個人都被迫承擔所謂的“責任”，
而僅對所有不公正行為反思自己，
而不是肇事者，
則只會讓施虐者繼續傷害更多的人。
如果您真的想改變那些參加這些課程的人的思想，則需要耐心和理解。
您需要冷靜地與他們交談，並經常聽取他們的聲音。