今天搭捷運公車到新北洽公，由於下公車還要走一段路，外加有好幾個地方要跑，平常習慣
開車騎車的我一下子就走了將近3~5公里的路，下班回家簡單沖個澡想說瞇一下起床吃飯，
結果一睡就到現在。
那個睡眠品質簡直比尻槍或打砲還好
所以說走路能幫助睡眠品質是真的嗎