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開始有人不敢去百貨、美食街... 驚慌持續一週恐「災害壓力症候群」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台中新光三越昨發生重大氣爆事件，已造成4死、34輕重傷，驚天一爆過後，有些目擊者
或本身較敏感、焦慮的人，已經出現新聞畫面在腦海中久久揮之不去，甚至害怕前往百貨
公司、美食街等，台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典提醒，有可能是「災害壓
力症候群」上身，若症狀持續一週就該求醫；且可多利用「運動、活動、勞動、互動」四
動來緩解壓力。
台中新光三越昨上午發生氣爆，威力驚人，重創該百貨11、12樓層，爆炸聲響及震動甚至
連辦公室在附近的台中市長盧秀燕都表示有感受。更有不少路過民眾受到驚嚇，台中市衛
生局已設置專責窗口，提供受害、受驚民眾與家屬心理諮商服務。
氣爆造成的「災害壓力症候群」一定會有！許正典說，他昨天看門診時得知相關新聞訊息
，當下連正在看診的病人都大喊「以後是不是不能去美食街了！」對原本安全的用餐、
購物場所產生不安全感，想到要去百貨公司、美食街就多了一份警愓或焦慮感。
許正典說，台中新光三越氣爆事件屬於非預期的壓力或創傷，正因為來得太突然、太驚人
，即使沒有親身經歷，若原本就易焦慮、敏感度高的人，會對原本認定很安全的環境，在
腦海中無法再產生安全的感受，且類似的災難畫面會不斷出現，強迫思考。
許正典提醒，這些人要特別注意這一週的變化，如果影響睡眠、惡夢不斷，甚至日常生活
開始不敢去百貨公司、美食街，不敢參加活動，活動或人際關係受限，且有災難式的思考
，對環境不信任，甚至幻聽爆炸聲就在附近，影響持續一週以上就該求醫，代表已受到相
關災害壓力症狀群的影響，身心無法回復平衡。
許正典建議，應對這類無法預期的災害，最好的方式就是安排自己可以掌握的事件，重建
自信心，尤其可以借助「四動」讓大腦不會亂動，身體不會燥動：一是亂動、燥動，不如
好好「運動」；二是「活動」，原本的興趣及人際活動要照常，彼此取暖，得到支持；三
是「勞動」，尤其擔心，不如好好做家事，較安心、放心 ；四是「互動」 ，不要一直看
電視新聞陷入強迫思考，多跟人互動，把不舒服的感受釋放掉。
https://cnews.com.tw/003250214a04/
6.備註: