小魯高雄50處辣
自從去年公司搬到二樓後
我就為了健康天天爬樓梯不搭電梯了
但練了一年感覺肺活量沒增加
而且近期爬上來還有會喘的趨勢
查了一下發現使用腹式呼吸法
能有效訓練胸壁肌肉和橫隔肌來提升肺活量
如果從現在開始都使用腹式呼吸
明年有可能變成人體打樁機2小時不間斷的性愛機器嗎
有沒有八卦？？？