關於毒這個部分
我前老闆曾經吸毒入獄啦
勒戒之後
他的心得是
每天有氧運動+冥想
比每天吸毒抽菸喝酒檳榔
要爽
以滿分10分來說
有氧+冥想大概是7分
用1.5小時得到整天的穩定快樂
吸毒抽菸喝酒檳榔大概是9.5分
用20分鐘得到
但是結束後會至少2天情緒不穩定
怎麼看都是有氧運動+冥想比吸毒爽