後彎支撐 或稱為橋式bridge pose
是個需要身體柔軟度及核心力量 手臂力量的困難動作 被認為是最能展現男子氣概的動作
但平常不太鍛鍊柔軟度的肥宅們
有辦法做出這個動作嗎
https://i.imgur.com/E5oF6HB.jpeg
如果在健身房只練胸的 是不是頂多只能做成這樣？感覺是不是很遜？XD
https://i.imgur.com/3AKnNep.jpeg