各位好 今年考台電配電北(2)
對完答案 加權分數大概落在50上下
所以應該能進複試
身高170。平時練習單槓高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不標準 但頭低於槓 下
巴高於槓算 1下)
想請問複試單槓高度大概多高(聽說有三種高度)
越高的單槓拉的越出力 怕到時候低槓還是很高 偷吃步不好用
祝大家下禮拜筆試
放榜 通通榜上有名
作者:
Korar (阿宏)
2019-10-18 11:14:00反手拉 即可
去找個有單槓的公園連續練個一個月沒有練身材的，不需要直上直下，可以練用晃的方式晃上去
作者:
poran (雲淡風輕)
2019-10-18 11:28:00都能3.4下了。要在練上去很簡單的
作者:
veni (veni)
2019-10-18 11:49:00中間槓位大概180高度吧，能輕鬆三下很簡單的(跟你差不多當時後最怕的是抄電牌，小弟視力不好有配新眼鏡
我也是分數算出來後，開始準備單槓跟電桿牌二頭肌練訓練
作者:
dsfrf (銅噓哥)
2019-10-18 12:32:00偷偷跟你說電桿牌必考題，幹。幹，如果寫錯字就一定不會上。
作者: sz900 (jcc.丑) 2019-10-18 12:47:00
發現下巴長的優勢了
作者:
akuiii (羅伯特)
2019-10-18 12:55:00單槓會依身高調整
作者: a44883 2019-10-18 13:47:00
恭喜原po，沾沾喜氣
十分的擔憂 目前上槓用偷吃步大概能四下 可是都只能一組 後面再上去就沒力了
因為這不是健身版... 所以再說就偏離主題了 先恭喜原po上榜囉
你就照你現在的訓練方式每天照三餐拉，一個月後成績保證突飛猛進，但是有一點非常重要，一定要帶手套，否則起的水泡會讓你一星期都拉不了
作者:
shenwei (恁姐仔住市內)
2019-10-18 14:48:00建議反手拉會比正手還有力
作者:
crohns (克隆)
2019-10-18 16:02:00用背發力
作者: mick2000 (Mick) 2019-10-18 17:08:00
很ok 保持就好 槓是軟的比公園的好拉
作者:
phxcyis (phxcyis)
2019-10-18 17:15:00施工班？
一個月你去健身房直接說話要練什麼考試 花些錢請教練幫訓練 總比自己去公園練單槓找不到技巧受傷好認真不騙 過來人
作者:
ssabjm 2019-10-18 18:07:00這真的是年經題了
以健身角度來看 隔48小時讓肌肉休息足夠即可再練 簡單說就兩天一練
本魯完全不建議去找健身房...你只是要過不是要很會拉伏地挺身加減練 你標準版能做12個基本上3下綽綽有餘
作者:
chiu1993 (chiulief)
2019-10-18 21:26:00反正就多練 受訓體育課還會考單槓 七還八下才及格 但一堆人十三下滿分（笑
作者: nnn1106 2019-10-18 23:24:00
樓上我認識的很多學姐學妹都是去健身房找教練教學 都提早放榜前三個月就在練了
超不推健身房 你只是要拉3下過考試而已健身房那種是要可以拉到很多下"正手"的練法
作者:
akuiii (羅伯特)
2019-10-18 23:44:00訓練所考的單槓，是考脖子靈活度好嘛
放榜前 三個月連筆試都還沒 看來是對自己非常有信心
作者: Gill6285 (薩姆吉爾) 2019-10-19 02:55:00
去公園拉一拉就好了拉，我只練兩個禮拜就上了，反正第一下用跳的，另外兩下不用手伸直，滿輕鬆的
作者: awer89 (Dolphin) 2019-10-19 07:08:00
可調整式的，你可以跟他說你要的高的度
作者:
sony406 (IntelC2D)
2019-10-19 09:33:00借標題問一下，中區保守估計65分，有機會上嗎？
作者:
thewtf (嗆我嗆夠沒)
2019-10-19 21:24:00正反手都靠背力才輕鬆不過來訓練所後會變成正手窄握也能
手臂不需打直，只要頭高於及低於槓就算一下，且又可以反手拉，這樣根本不用去健身房請教練，你本來就可拉三四下的人，公園練就好，我自己從本來只能一下，到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但標準拉三下只需一個多月
作者:
akuiii (羅伯特)
2019-10-20 16:50:00規定：頭低於槓，下巴高於槓，剩下自行發揮
作者:
darkkai (darkkai)
2019-10-21 18:07:00去年我去的時候主考官抓滿嚴的，至少兩個被說姿勢不標準。「頭頂低於槓，下巴高於槓」，手有沒有打直不重要
作者:
akuiii (羅伯特)
2019-10-22 19:20:00手有沒有打直不重要，如果只動脖子.....