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呂宗恩七分鐘專訪（今日新聞）
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關於丘總
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悍將體能教練呂宗恩。（呂宗恩提供）
〔記者林宥辰／台北報導〕
富邦悍將日前公布的教練團陣中，兩位體能教練都大有來頭，近幾年擔任台灣成棒隊
體能教練的呂祐華之外，富邦還聘用原文化大學體能教練、現攻讀台大碩士的呂宗恩
，擔任另一位體能教練。
呂宗恩身為「高材生教練」，他出身乙組棒球，進入文化大學時短暫以球員身分加入
棒球隊，但由於起步晚，考量在球員領域難以往上挑戰，轉而接觸情蒐科學化訓練。
呂宗恩說：「當年若提前接觸科學化訓練，也許有機會朝球員發展，但當時再怎麼練
也和同學有段差距，所以轉而接觸其他領域。」
踏入職業球隊前，呂宗恩就助人無數，日前大專聯賽飆出158公里火球的文化大學「
巨投」林振瑋，就曾接受呂宗恩協助。呂宗恩說：「有機會進富邦，是呂祐華教練推
薦，我們在研習時認識，他在科學訓練這個領域算是第一批接觸的前輩、且也很厲害
。」
呂宗恩說，下週他即將到球隊報到，目前尚不知會協助一軍或二軍。他說：「目前首
要協助的是重訓營，第二週起會針對每人狀況開課表操作。100%出力的動作，幾乎不
能控制身體，重訓原理主要是能用60%的力量做到原本100%發力的動作，會針對每人
狀況跟擅長領域去調整訓練。」
和同儕相比，呂宗恩以教練身分、繞了一圈踏入職棒圈，他說，沒能以球員身份挑戰
職棒，其實並不遺憾。呂宗恩說：「我到球員生涯後期，就更喜歡幫助別人，能夠用
另一種方式踏進職棒圈，也很開心。」
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