原文連結：HBL官方網站，Yahoo運動
「我跟在盧練剛老師身邊6年，還沒看過比他對籃球更執著且狂熱的教練！」
105學年度，是太子國中豐收的一年，他們不但成為繼103學年度後，第一間男女籃皆闖進
JHBL四強的學校，男籃更在第一次挑戰JHBL賽場的過程中，以冠軍為整個賽季劃下最完美
的句點，而女籃也寫下季軍的隊史最佳紀錄，這一切主要推手，就是老教頭盧練剛。
盧練剛在府城耕耘基層籃球超過20年，執掌太子國中兵符之前，他曾帶領山上國中女籃，
奪下101學年度JHBL乙級冠軍，甚至帶著新化高工，站上HBL甲級舞台，太子國中教練蕭惠
鴻透露，盧練剛對基層籃球的投入，外人絕對難以想像。
「我常覺得盧老師對籃球付出太多，他會自掏腰包買球、買球衣給台南地區的國小，為的
就是讓校長點頭答應成立籃球隊，一般人應該不會做這種傻事吧…」
除了對國小端的付出，盧練剛對太子國中的投入，更是不在話下，蕭惠鴻表示，盧練剛家
住新化，每天得開單趟超過40公里的車程到新營練球，有時天候不佳，或是盧練剛身體不
適，蕭惠鴻都會要他別跑那麼遠，但電話才放下沒多久，盧練剛就會出現在球場，說什麼
也要等到訓練時間結束才肯離開。
雖說盧練剛屬於比較年長的教練，但他對籃球新知識與觀念的接受度相當高，舉例來說，
去年夏天，蕭惠鴻特別請南山高中男籃體能訓練師鍾忻宸，幫太子國中設計訓練菜單，原
本她一度擔心盧練剛無法接受，沒想到，盧練剛全盤接受，因此給了太子國中充沛的爭冠
能量。
「我跟鍾忻宸認識很久，某次在一場體能訓練講習會上重逢，我對他們的訓練方式相當感
興趣，因此開口請他幫忙，當下他表示，多數老一輩的教練，通常不太認同他們的訓練模
式，因此，我必須先說服盧老師，彼此才可能展開合作。」
蕭惠鴻透露，盧練剛一開始確實有些質疑訓練份量是否充足，強度是否能夠負荷JHBL戰況
，但鍾忻宸的訓練菜單重質不重量，短時間內，就可達到理想中的訓練效果，再搭配臨場
人力調度，絕對足以應付JHBL的激烈對抗。
「記得預賽第一戰時，我們怕有意外，幾乎用5名球員打到底，直到出現抽筋狀況才換人
，賽後，鍾忻宸直接表明，要適時讓主力球員下場休息，若照他的訓練模式，主力球員只
要稍微喘口氣，再回到場上又會是一尾活龍，而從第二場比賽開始，我們大膽用人，確實
收到理想中的效果。」
在球場上，蕭惠鴻不但是盧練剛的助理教練，更是與他溝通的重要橋樑，由於盧練剛求好
心切，當戰況危急時，可能會嚴厲斥責球員，這個時候，蕭惠鴻就會立即化身為擋箭牌，
先壓下盧練剛的情緒，再提醒球員該注意的部份，這一來一往，讓雙邊溝通更加圓滑。
狂熱的執著，開放的心境，太子國中因為盧練剛，百煉成鋼！