幹
從六月中慢跑到現在
體重沒變就算了
體脂也不動如山整個大崩潰....
看來我還是對自己太過於寬鬆了
整天和朋友約出去吃吃喝喝
突然意識到如果我沒運動 不就會更胖(???)
幹真的太奇怪了
以前這樣喝這樣吃都沒胖的這麼誇張
是年紀到了代謝就差了???
但是22和23是多大的差距啦 胖的超級扯.....= =
唯一開心的是以前穿不下的褲子現在穿的進去了....
這樣說服自己數據僅供參考會不會好一點/_\

少吃多動，熱量控制吧~~揪咪

六月中運動到現在是很久嗎= =

沒阿 就覺得至少瘦個0.幾之類的 完全沒成果超氣餒= =而且運動似乎沒改善我的經前症候群...我現在又水腫便秘到很煩躁 唉 似乎要更加努力運動!

慢慢來 減肥從來就不是一個按表操課的東西 從生活養成習慣才是根本 運動亦然 加油~

我褲子也變緊了