膝蓋又發作了
今天下班看天氣很好
溫度也很適合跑步
一回到家就迅速換裝去棒球場
右膝蓋因為上星期跑步覺得不舒服
所以特地套上了護膝
今天想說試一下體力狀況
用不會很累的速度來跑
等跑完4圈覺得不會很累就衝刺1圈再休息
結果跑到第4圈時覺得稍微有點累
正打算在最後半圈加速衝完時
左膝蓋開始抗議了
幹!
是在抗議我只給右膝套護膝嗎
衝到剩不到300公尺時開始覺得很不舒服
只好慢慢的走回來
已經很久沒有膝蓋痛了
每次跑步到一個階段就是會遇到膝蓋痛的狀況
幹!

要好好養護不然會常態痛

膝蓋很重要啊 每天都要走

要好好保護膝蓋阿!!!

還是要好好讓腳休息