[黑特] 一個月瘦四公斤 tigotigo PTT批踢踢實業坊

[黑特] 一個月瘦四公斤

作者: tigotigo (鐵劍) 2016-07-04 23:22:48

從上教練課開始已經兩個月了
第一個月量inbody，只瘦了兩公斤，但是肌肉量有增加一點點
第二個月量inbody，又瘦了四公斤，肌肉量大概掉0.3公斤左右，脂肪整個掉3公斤多
教練要我下個月再掉四公斤，今天就練間歇
20km，練完就在走迷蹤步了，哀~
幹他媽的
今天上班事情都沒做完，心情不好啦
幹你媽!!!

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2016-07-04 23:23:00

上圖!!!!!!!

作者: hotmailding (47) 2016-07-04 23:23:00

吃竹子增重

作者: Newtype (你快樂所以我快樂) 2016-07-04 23:24:00

真強Q_Q

作者: sy031653 (最愛棒球) 2016-07-04 23:25:00

所以降到75KG?

作者: bailan (Bailan) 2016-07-04 23:26:00

http://i.imgur.com/XwKGpTw.jpg

作者: sy031653 (最愛棒球) 2016-07-04 23:28:00

https://goo.gl/56WExO 馬戲團訓練?

作者: Dcupgirl (D寶寶) 2016-07-04 23:33:00

推文好煩xD 看在你認真的份上不噓你

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