[超幹] 腰 hsiangyun PTT批踢踢實業坊

作者: hsiangyun (阿緹) 2016-08-29 11:24:22

人老不耐操
早知道睡前不要練什麼腹肌
反正也練不出來...
為什麼我的脂肪消耗起來不能跟我花錢的速度一樣快...

作者: dannyxm3 (肥尼寶寶) 2016-08-29 11:26:00

多做有氧比較實在，練腹肌消不了什麼脂肪

作者: Nick0907 (尼克) 2016-08-29 11:28:00

你很瘦了啦

作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2016-08-29 11:30:00

全身練才會有妳想要der

作者: hsiangyun (阿緹) 2016-08-29 11:31:00

有氧有在做但感覺效果不大欸是做太少?

作者: dannyxm3 (肥尼寶寶) 2016-08-29 11:37:00

做一次的時間不夠長吧或者一周做太少次

作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2016-08-29 11:38:00

妳重訓做太少了～

作者: hsiangyun (阿緹) 2016-08-29 11:58:00

一周一次好像真的滿少的我沒在重訓欸..

作者: dannyxm3 (肥尼寶寶) 2016-08-29 12:01:00

那就趕快增加次數吧～

作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2016-08-29 12:05:00

那就趕快重訓吧～

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