幹他媽的
以為今天會練腿
結果今天排間歇
心臟快跳出來了
心肺退步真多 果然慢跑跟高強度間歇是兩個世界
不到一個月 肌肉又狂增1.2公斤 體脂又掉2% 結果心肺又變弱
以後一個禮拜一定要練1~2次心肺
幹 剛剛看到一個性感熟女 胸部好大 結果跟一個老灰仔 真不公平
幹你媽!!!