手抖
失眠
鬱悶
回憶痛苦
情緒起伏嚴重
逃避與傷痛有關回憶
食慾不佳
乾嘔
頭痛
幻聽
常見時間20:00-1:00
有時候會覺得自己突然好了
覺得我沒事我很好
有時候會很害怕自己的陰暗面
很想消失
階段
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震驚期
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矛盾期
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憤怒期
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接納期
不斷循環
「當朋友」只是合理化自己繼續和對方聯絡的藉口，很可能讓這段關係剪不斷理還亂，自
己的心情也容易更糾結起伏。分手後，建議給雙方先減少聯絡，讓彼此都有時間沉澱，如
果有機緣，自然能再連絡，若緣分已盡，也不用勉強，懂得放下才能盡快走出情傷。
上面那段網路資料說的很對
現階段不能是朋友
1.減少閱讀對方資訊
2.用時間淡忘回憶
3.不要讓自己獨處
現階段大概只能這樣處理了
狀況不至於要看醫生
朋友能幫我的只有這樣了
剩下的只能自己治療自己了
時間預計半年
一想到半年內我都要這樣就覺得難受= =
減少看對方資訊
首先應該就是刪ptt...
馬的ptt還能看你的狀態...上線時間
覺得可怕
乾脆只看Dcard
反正我也只看廢版
外版某些真的只會拉低狄卡素質......
這個月目標
找到跨年好夥伴！