最近覺得膚質明顯變差了，其實隨便想也知道，
一定是我長期晚睡早起，時間不正常又睡眠不足的關係吧……
平日經常加班沒話說，總有正當理由可以推卸，
但是就連假日我都很少能睡得好的，這實在不是很妙。
我常抱怨睡眠品質很差，也不是一天兩天差而已，
像現在，慢慢開始接受動不動就醒過來的情況後，
其實也只是心態上沒那麼焦慮，身體還是一樣很疲倦啊……
唉，像現在，我居然還沒有去睡覺，
雖說今天有加班，但我上床的時間卻在無意識間越拖越晚，
到底該怎麼改善啊？好煩喔……

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