嗯...
如果要照之前早上八點班作息的話
六點半起床 吃東西 七點出發
所以晚上六點 比照辦理
四點半起床 再往前推七小時半
會是早上九點...
所以要混到早上九點再來睡的意思= =
這是一個方案
另一個就是以晚上六點上班來講
下班回到家大概就三點了
洗個澡睡覺 約三點半
睡到快中午 嗯 這樣還ok
應該是這個作息比較正常些
而且不會有睡過頭的風險在
所以呢 就決定等下一路撐到看完球賽就去睡
到時約六點多吧...
睡七個小時來講
大概下午一點多起床好了
就出門買紅拿 煮水餃 準備迎接八點班
六點半吃個土司+銅鑼燒 然後七點出發這樣...
※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: 今天終於去跑步了
: 真的不知道多久沒跑了
: 工作的昏天黑地阿
: 整個都泡在工作裡面
: 時間不知不覺的流逝 這感覺真是不賴
: 比之前整天混在家裡閒的發慌要好的多
: 跑了35min 還可以~~
: 至少沒有停下來過 整個都是用跑的
: 有到及格線~~~
: 平常有騎單車真的有差
: 雖然騎車和跑步是不一樣
: 但對於體力還是有正向幫助
: 現在就是週末找一天去跑
: 平常騎單車這樣 運動量也很夠了
: 充實!
: 現在為了調整到下禮拜的夜班模式
: 要刻意晚一點睡阿=.=
: 看能不能一路撐到看完球賽再睡
: 到時應該是六點多吧
: 然後睡到中午這樣
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: : 剛剛出門
: : 買醋 29 算30
: : 買花生糖 100
: : 買調味料罐 50
: :