好~~~睡到12點左右
起來混了一下就出門買飲料
回來之後煮水餃吃
再來就是晚餐的問題
由於今天是晚上八點班
所以其實晚上還是可以吃一下
老木煮的 只是不想吃太多&洗碗
這太累 下午該保個車?
本來是想說每個禮拜來個週保養
可是好像沒必要那麼頻繁
改一下好了 先改兩個禮拜 雙週保O_o
晚上五點前吃 吃一些 然後七點出發
先是到了大半杯紅拿 中間應該就是不要再睡了
還是躺個半小一小這樣?看情況吧
今天就這樣吧
※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: 嗯...
: 如果要照之前早上八點班作息的話
: 六點半起床 吃東西 七點出發
: 所以晚上六點 比照辦理
: 四點半起床 再往前推七小時半
: 會是早上九點...
: 所以要混到早上九點再來睡的意思= =
: 這是一個方案
: 另一個就是以晚上六點上班來講
: 下班回到家大概就三點了
: 洗個澡睡覺 約三點半
: 睡到快中午 嗯 這樣還ok
: 應該是這個作息比較正常些
: 而且不會有睡過頭的風險在
: 所以呢 就決定等下一路撐到看完球賽就去睡
: 到時約六點多吧...
: 睡七個小時來講
: 大概下午一點多起床好了
: 就出門買紅拿 煮水餃 準備迎接八點班
: 六點半吃個土司+銅鑼燒 然後七點出發這樣...
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: : 今天終於去跑步了
: : 真的不知道多久沒跑了
: : 工作的昏天黑地阿
: : 整個都泡在工作裡面
: : 時間不知不覺的流逝 這感覺真是不賴
: : 比之前整天混在家裡閒的發慌要好的多
: : 跑了35min 還可以~~
: : 至少沒有停下來過 整個都是用跑的
: : 有到及格線~~~
: : 平常有騎單車真的有差
: : 雖然騎車和跑步是不一樣
: : 但對於體力還是有正向幫助
: : 現在就是週末找一天去跑
: : 平常騎單車這樣 運動量也很夠了
: : 充實!
: : 現在為了調整到下禮拜的夜班模式
: : 要刻意晚一點睡阿=.=
: : 看能不能一路撐到看完球賽再睡
: : 到時應該是六點多吧
: : 然後睡到中午這樣