乾!
今天早上被痛醒來啦QQ
睡一睡竟然落枕了
突然感覺肩膀脖子那邊好疼痛啊!
真的是不知道為甚麼又落枕了
剛剛去稍微了解了一下為什麼會這樣
落枕好像不只是跟枕頭有關而已
主要還是與長期的精神壓力過大與姿勢和生活習慣不當等...
看來我是不是要調整我的作息了啊
不然早上一起來就這麼不舒服真的是超級X的
看了幾招舒緩方法
拉筋法跟舒緩伸展操
不知道有沒有用QQ

熱敷 按摩