作者:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:01:02我怎麼覺得
是不是該吃安眠藥
或看睡眠障礙啊 = =
說好的半夜十二點前睡早上七點起床
為什麼變成早上七點睡中午十二點起床
這三小 = =
作者:
uke3458 (我只想約你看電影)
2018-09-08 03:02:00為什麼你的= = 那麼長==
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:02:00不 你只是有拖延症而已有睡眠障礙是你不論什麼時候都難以入睡你早上還有辦法睡著 就只是作息紊亂而已所以放下屠刀 立地成佛來睡吧 我自己是辦不到拉ㄏㄏ
作者:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:08:00躺在床上三小時睡不著會更火大ㄟ不行，今天要比昨天早睡
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:08:00那也沒辦法 不然你去冥想ㄅ 我試過沒用 可是我朋友很愛載app 聽老外引導式講話 就算不冥想也蠻放鬆的
上面說的方法可以試試看 但如果都不行我認真建議去看個醫生
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:10:00就自宮
睡眠品質真的很重要 我這種天天爆肝的人 最知道睡眠對健康多重要了...嫩 我打這麼多字還沒接到
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:11:00電話就是老外出很多引導式冥想app啊 你也可以當練英聽啦
作者:
uke3458 (我只想約你看電影)
2018-09-08 03:13:00把手機拿走 關燈 睡覺這個超難><其實根本不難 你沒有自律而已嘻嘻><
作者:
JingP (Jing)
2018-09-08 03:16:00就說是拖延症
不能這樣訂目標...要睡就是現在把手邊都放下 立刻睡去!
作者:
WeiU (微，Ｕ文)
2018-09-08 03:31:00QQ