[煩耶] 跑太慢 llahwa PTT批踢踢實業坊

作者: llahwa (水無月美雨) 2018-09-27 15:33:56

10/21就要去路跑了
結果今天跑10k
還是1小時25分
速度一直無法突破
如果那天停下來用走的
真的很丟臉餒
煩

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:35:00

再練一兩星期就可以的，10K跑的完，再練一下就能完賽賽。竟然疊字惹 XD

作者: okderla (ok的啦) 2018-09-27 15:36:00

去路跑看看，有很多方法可以提升PB

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:38:00

跑前再拉到20K 全馬其實不難。慢慢來就好

作者: okderla (ok的啦) 2018-09-27 15:39:00

*路跑板，漏字了-.-

作者: llahwa (水無月美雨) 2018-09-27 15:39:00

好怕當天跑不完><

作者: L1ON (Fake) 2018-09-27 15:40:00

10k很強了，真的。不要求快，容易受傷不管男女，我覺得這時間很OK,路跑不是搏命，身體顧好比較重要

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