單身狀態不是你的責任！美國心理師：想擺脫單身憂鬱惡性循環的人，首先該…
///兩性專家:
有個女人告訴我：「我一直都很憂鬱，所以害得自己很孤獨。要是能為自己的憂鬱負責並
且克服它，我大概就能遇到新的對象。我知道我沒有理由憂鬱，我會走出來的。」
這個女人每件事都做顛倒了。你不可能藉由新年新願望就克服憂鬱。你無法指揮自己的感
受。她認為是憂鬱造成她的孤獨，但相反的情況可能比較正確，是她的孤獨造成了她的憂
鬱。
單身狀態不是你的「責任」。這是許多因素造成的，其中一個與你為了認識新對象，還有
克服情感關係中的問題，而主動做出的努力多少有關係。
我看過有些人相信為自己負責就是自責，便陷入了刻薄的自我批判。他們轉向一個有充分
根據的洞察：「我孤獨是我的錯；我憂鬱是我的錯。我是多麼幼稚的人啊！我應該說走出
來就走出來。假使我很好，現在應該會有人愛。」
///讀者:
可是我是男人呢?
///兩性專家:
那就是你的責任了 小魯蛇屌絲
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