[夭壽] 這幾天 takashi01 PTT批踢踢實業坊

作者: takashi01 (廢文小王子) 2019-01-04 10:10:27

明顯感覺到
小腿不再僵硬
好奇怪
第二第三天的健走
速度也沒多快
兩隻腿卻跟慣了鉛一樣
很重很硬也很痛
但肥肥告訴自己
繼續走不要停
停了就會有惰性
這樣不就跟之前一樣了？
而這幾天走完10公里卻感覺不到小腿的疲勞
慢慢的增加強度
下個目標慢跑完10公里
補個幹
今天風好大好冷
操

作者: iLeyaSin365 (伊雷雅鑫) 2019-01-04 10:15:00

這麼冷環境還能堅持運動

作者: VVay (新北川景子) 2019-01-04 10:49:00

暖身跑或走之前跑跑跳跳跑完後拉筋。一開始不要太快

作者: L1ON (Fake) 2019-01-04 10:49:00

10k 加油

作者: corydoras09 (一劍籙魂) 2019-01-04 14:56:00

北川跟LION居然是同一人，我不能接受==

作者: VVay (新北川景子) 2019-01-04 15:26:00

我是阿

作者: corydoras09 (一劍籙魂) 2019-01-04 15:28:00

幹，騙我!

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