凌晨一點多睡
早上約快七點醒來
醒來後就一直思考作息要怎麼調整
就決定之後一路撐到凌晨一點了
然後再早上六點起床
混到中午後睡到晚上六點
大概就是這樣了
等下就是出門剪頭髮 剪完就去吃個飯
早上吃了兩個潤餅 還有紅拿
老姐還沒走 所以事情還是難搞
不過說是今天晚上就會閃了
老姐離開之後 事情會好作很多
大概11點左右出門吧
這幾天都沒吃到牛肉
剪完頭髮去吃個黏記吧
好想去上班阿...
在家裡混也是浪費時間 又賺不到錢 sad
※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: 早班2-6
: 意味著早班的結束
: 下一次上班就是晚班
: 而且是睽違已久的晚班
: 這絕對是不能出包的
: 出包就非常的悽慘...
: 就是早上跑去
: 現在最重要的事情就是調作息
: 沒有其他的
: 那該怎麼調呢?
: 1.正常睡:
: 正常睡的話 大概11點~12點睡
: 那起床可能也是六七點醒
: 那醒來之後呢?
: 假設晚上六點就要出發了
: 那下一次能睡就是回來之後
: 最快也要洗個澡 早上九點左右才能睡
: 那早上六七點醒的話 混到中午12點左右
: 吃個飯就去睡 睡到晚上六點 之後節奏就跟早上六點的時候一樣
: 晚上七點左右出發 不過因為晚上比起白天來講比較快
: 所以七點出發比白天要寬裕多了
: 不要超過晚上七點出門應該都ok
: 這個策略最難的部份是 中午能否一路安穩的睡到晚上六點?
: 簡單來說 上班之前最好至少能睡一下
: 不然之後要撐那咪久沒睡 會死人
: 所以我作息無論是怎樣
: 都要強制禮拜一中午12點左右跑去睡覺
: 然後睡到5~6點
: 但早上這段最好撐住別睡 不然中午12點就會睡不著
: 往前推的話就是早上六點要起床
: 然後齁到12點左右 至少也要齁到11點
: 那既然早上六點要起床的話 那往前推
: 大概1點以前要睡 也不能太早睡
: 不然會睡太多 一樣會影響
: 所以凌晨1點左右差不多
: 這要在禮拜一的凌晨一點就要開始調了
: 在此之前都可以正常作息
: 只是禮拜天的晚上就不能正常時間睡了
: 要繼續多齁兩個小時 如果正常是11點睡的話
: 那就是多齁兩個小時
: 所以關鍵點就是禮拜天的晚上要撐到凌晨一點才能睡
: 來個結論:
: 作息:
: ↓禮拜天凌晨一點睡(其實要算禮拜一了)
: ↓禮拜一早上六點起床
: ↓禮拜一中午12點睡
: ↓禮拜一晚上六點起床
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: : 早班2-5
: : 今天是禮拜五
: : 依舊是假日加班 爽過..
: : 但要帶新人 有點累就是
: : 算是精神上的累吧
: : 還是比較喜歡一個人默默的弄
: : 下禮拜就要開始夜班人生 希望別出包
: : 就是不要忘記上班時間變成晚上
: : 早上跑去的話就好笑了
: : 不過至少只是好笑而已
: : 如果是夜班轉早班 早上忘記去上班
: : 就真的連笑都笑不出來
: : 明天還是一樣要早起上班
: : 不能混太晚～～～
: : 有工作綁住 作息真的很穩定
: : 不然像我這種意志力不堅的人
: : 很容易就糜爛掉了O_o
: : 今天下班想說要吃家裡作的潤餅
: : 結果說是要去吃麵
: : 還是一起去了....也ok 又省一頓餐錢
: : 所以潤餅就明天晚上吃吧
: : 不知道是怎樣 今天晚上竟然把一整杯紅拿喝完
: : 我看要來買一瓶汽水了 這樣想擋的時候才有東西擋
: : 不然光是紅拿不夠喝阿