受傷後好像肚子越來越肥了
應該可以做一點下半身的運動
左手要完全好感覺還要好久
沒辦法抬太高 不能用太大的力
好想趕快拆鋼板 都卡卡的QQ
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:46:00
躺著腳抬90度交叉開合
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:51:00
不累怎減肥:）
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 10:54:00
火鍋可ㄚ 吃蔬菜跟肉 火鍋料跟沙茶還有湯不能吃
幹 我想要有胸肌 腹肌欸 是不是等到你那個年紀 就要付出更多的努力
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-06-27 11:07:00
飲食控制也很重要 :(
我少一隻手可以用 很難重訓 跑步的話骨折處還是會有點不適QQ想先從飲食控制開始