作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 16:57:15※ 引述《bird1140 (牡羊座的鳥兒)》之銘言：
: 每天水煮
: 直接瘦2公斤
: 哇草
: 幹好屌喔
: 0重訓跟我一起打球2小時而已
重訓我記得是不會瘦
要瘦一定要做cardio
我因為身體體質
我胖不起來
每天吃的跟死肥宅一樣
喝了兩袋增胖 結果從65降到60 喝
幹 我想變胖啊啊啊
我看起來像是他媽的營養不良
幹
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-07-06 17:01:00
重訓肌肉量拉起來基礎代謝上升會瘦啊
作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 17:06:00但是我自己的經驗是 不會有cardio快
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:09:00靠北那就是你個案啊XD
作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 17:10:00我所說的經驗 是 從當兵的胖子班看下來啦反正 總之有運動就是會瘦
作者:
JingP (Jing)
2019-07-06 17:14:00怒噓啦幹
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:15:00朕知道了 我比較想知道曬太陽不動狂噴汗會瘦嗎
作者:
JingP (Jing)
2019-07-06 17:16:00會死
作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 17:16:00你的衣服會漂白你看那種胖子穿的衣服 通常腋下就是黃的然後退色成白的
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:19:00jp記得來上炷香QQ
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-07-06 17:22:00
瘦其實不在於體重 主要還是看體脂
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:23:00反正我腹肌人魚線回到我身上體指應該也回個位數在壓體重
作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 17:23:00反正我非常的瘦
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-07-06 17:23:00
去量inbody啊 體脂要個位數很難ㄅ館長體脂也很低啊 但他絕對超重 XDD
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:25:00我新生訓練量出來8 沒事館長那個樣子不太可能個位數
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-07-06 17:25:00
那你還說你是肥宅 震怒館長15%115.2公斤
作者:
ChenDao (陳到字叔至)
2019-07-06 17:27:00我想想 那這樣比我60還重欸!115公斤 是不是比 一個100公斤的羽毛還重阿
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:28:00我現在應該18XD
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2019-07-06 17:58:00史匹感覺大肌肌喔喔喔喔