媽的
204斷食實施三天
又掉1公斤下來
早上6:00的空腹運動果然有效
還記得以前半年瘦15公斤時還早上5點起床做體操
只是沒睡飽精神不濟
現在晚上堅持22:00睡
5:30左右自然醒
喝水刷牙等等後出門運動
運動到7:00再回家洗澡
早餐帶到公司吃
果然是減重的最佳解
今天早餐一顆水煮蛋+一杯黑咖啡
午餐便當一個
晚餐繼續不吃
喵的以後我要是習慣吃這麼少
伙食費真的省很大