我分不出來是那個來導致的痠痛不舒服
還是因為我這幾天在家做的一些動作
本來只是腹肌訓練
每天拉一下筋
前幾天穿無袖洋裝朋友說我手粗
又加了瘦手臂的動作
三心二意 每天做好幾個
然後隔天都有點痠.....
雖然動作可能也不是很標準 自己在嗨@@
喔～因為晚上有時下雨已經一週沒跑步了
唉唉
睡了大半天了
好累啊
明天要上班還身體不舒服會想哭 嗚嗚嗚嗚
鬱悶

把握時機休息

好喔好喔～～一直睡～～