[黑特] 重訓後恢復好慢 Santander PTT批踢踢實業坊

[黑特] 重訓後恢復好慢

作者: Santander (948794) 2021-11-24 07:53:43

練完都四天了
胸部已經恢復
背部擴背肌還在痠痛
雖然出力、伸展拉長才會痛
也太久了
這怎麼行我今天就想去爆練
幹補品吃一堆還是一樣慢
真78

作者: happy530 2021-11-24 08:13:00

慢慢來比較快

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2021-11-24 08:13:00

老了

作者: mialala (隨身攜帶的甜蜜) 2021-11-24 09:37:00

蛋白質吃不夠？睡得夠嗎

作者: Santander (948794) 2021-11-24 09:51:00

睡6小時而已

作者: huntersp (史匹) 2021-11-24 13:23:00

一個禮拜六練也都還好

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